ハム
牛肉
みそ
ソーセージ
とうふ
ベーコン
ちくわ
豚肉
油揚げ
たまご
魚
あさり
カニ
のり
ヨーグルト
チーズ
しらす干し
にぼし
わかめ
牛乳
あずき
だいず
ブロッコリー
かぼちゃ
パセリ
ピーマン
ほうれんそう
にんじん
さやいんげん
トマト
大根
ねぎ
たまねぎ
きゅうり
レタス
キャベツ
えのきだけ
もやし
アスパラガス
えだまめ
はくさい
じゃがいも
かぶ
こまつな
こんにゃく
なす
オクラ
れんこん
さといも
しいたけ
いちご
キウイフルーツ
りんご
みかん
バナナ
レモン
かき
なし
ご飯
パン類
砂糖
いも類
めん類
もち類
菓子類
マヨネーズ
マーガリン
ドレッシング
バター
油
はちみつ