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「早寝早起き」の神話─最近の睡眠科学から

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公開日：2005年01月07日
「早寝早起き」の神話─最近の睡眠科学から

睡眠の調節は二つの大法則に従って行われており，これに反する睡眠が健康に悪いと説明し，最近の小中学生のために睡眠保全のコツをあげている。

大分県立看護科学大学助教授・精神看護学研究室　影山隆之

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